Comment améliorer son sommeil grâce à l'huile de CBD ?

Le 05/05/2022 à 10:53 par Nonoob

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Selon une enquête réalisée par l'Ifop, sept Français sur dix souffrent de troubles du sommeil en ce début d'année 2022. Entre anxiété, charge mentale et Covid long, la population a bien du mal à se trouver le sommeil une fois la nuit tombée. Pour tenter de vaincre les insomnies, certains ont décidé de se tourner vers le CBD.

Les Français en manque de sommeil

Sept Français sur dix souffrent de troubles du sommeil. C'est ce que révèle une étude Ifop, effectuée au début du mois de mars 2022. Un taux qui n'a cessé d'augmenter depuis cinq ans, avec une augmentation de 21 points par rapport à l'année 2017. Le phénomène touche principalement les femmes (77 %), mais n'épargne pas pour autant les hommes (63 %).

Les causes de ces troubles du sommeil les plus couramment recensées sont :

L'anxiété (due aux problèmes financiers, sociétaux et environnementaux).
La charge mentale (toutes les pensées du quotidien : courses, repas, ménage, rendez-vous, etc).
Les écrans (un Français sur deux regarde un écran avant d'aller se coucher, ce qui ne favorise pas l'entrée en sommeil).

Entre en jeu une nouvelle donnée dans la problématique du manque de sommeil : le Covid long. Certains malades du Covid supportent moins bien la maladie que d'autres et développent ce qu'on appelle le Covid long. Le terme désigne la persistance de certains symptômes de la maladie, généralement la fatigue.

Les études ne faisant que débuter à ce sujet, il est actuellement très difficile pour les personnes concernées de contrer l'intense fatigue ressentie. Aujourd'hui, certains tentent de trouver refuge auprès de la molécule miracle : le CBD.

Le CBD pour lutter contre les insomnies

Lorsqu'il n'y a pas de traitement médicamenteux ou que ce dernier n'est pas suffisant, de nombreux patients se tournent vers le CBD. Molécule présente dans le chanvre, le cannabidiol possède de multiples vertus. Contrairement au THC, elle n'est pas dangereuse pour la santé et ne crée aucune accoutumance.

Grâce au CBD, les consommateurs peuvent notamment diminuer l'anxiété, soulager le stress, diminuer les douleurs musculaires et articulaires et améliorer leur sommeil. Le sommeil est d'autant plus amélioré que l'anxiété, le stress et l'esprit sont apaisés. S'il existe de nombreux produits à base de CBD (crèmes, boissons, e-liquide...), l'huile de cbd, les infusions et les vaporisateurs sont ce qu'il y a de plus indiqué lorsqu'il s'agit de répondre à un problème de sommeil.

Les huiles de CBD

L'huile de CBD est la forme la plus utilisée et la plus efficace pour lutter contre les insomnies. Elle permet de se relaxer très rapidement et donc de s'endormir avec beaucoup plus de facilité. Quelques gouttes d'huile de CBD, placées sous la langue avant d'aller se coucher, suffisent à se débarrasser de toutes les tensions et de toute la pression accumulée pendant la journée. Il est conseillé de se fournir en produits dosés entre 5 % et 30 % de CBD (à choisir en fonction des difficultés d'endormissement rencontrées).

Les infusions et vaporisateurs

Les infusions peuvent également être une solution idéale pour favoriser le sommeil lorsque l'on est sujet à des insomnies. Les tisanes au CBD peuvent constituer un rituel à appliquer au moment d'aller se coucher. Les vaporisateurs peuvent également être appliqués dans la chambre pour que le CBD puisse être inhalé.

Des effets secondaires ?

Attention, les produits CBD sont à manier avec précaution. En infusion, vaporisateur ou huile, le cannabidiol ne peut être considéré comme médicament, mais uniquement comme complément alimentaire. Si la molécule n'est pas réputée pour son agressivité, elle peut toutefois causer chez certains patients des effets secondaires (fatigue, changement d'appétit et de poids, diarrhée, etc). Avant de consommer régulièrement des produits CBD, il est donc fortement recommandé de se faire accompagner par son médecin traitant.